Na uspeh obnove spolne funkcije vpliva množica dejavnikov, povezanih s prehrano in življenjskim slogom. Hrana in pijača se odražata v zdravju telesa, vključno z intimnim. Nekateri izdelki vodijo do oslabitve reproduktivne sfere, drugi pa nasprotno, podpirajo jo. Soočeni z izumrtjem spolne funkcije, moški iščejo informacije, ki izdelke hitro in učinkovito povečujejo.
Vendar se pri zapleteni terapiji uporabljajo naravni, uporabni izdelki, ki posredno povečujejo testosteron, ki so podvrženi priporočilom udeleženca zdravnika.
Navada redno pitja piva in prestavljanja s prigrizki vodi k razvoju debelosti v pasu, zaradi česar se spremembe pojavijo na ravni presnove lipidov. Preprosto povedano, kopičenje maščobe na želodcu zmanjša proizvodnjo testosterona.
Moška Power trpi zaradi pomanjkanja kalcija, fosforja in magnezija, zato so izdelki, ki povečujejo potenco, s temi elementi, bogata s hrano. Libido bledenje vodi tudi do pomanjkanja vitamina C, E, cinka, kalija, od katerih je odvisen ton krvnih žil in krvni obtok v kapilarah.
Kaj hrana poveča potencial pri moških
Izdelki, ki povečujejo potenco, so najprej hrana, ki vsebuje cink. Ležite na čokoladi, kakavu, morskih sadeži in začimbah. Beljakovinska hrana je bolj uporabna od ogljikovih hidratov - poskusite prevladati v prehrani.
Maščobe, zlasti ribe, bogate z omega-3 kislino, niso prepovedane. Omega-3 je skupina maščobnih kislin, ki je ključnega pomena za zdrav presnovo, vendar ne v našem telesu ni razvita. Moč za povečanje potenciala pri moških mora vključevati izdelke, bogate s tem elementom. Najbolj od omega-3 najdemo v morskih ribah, v rdečem mesu pa skorajda ni, kot v žitih.
Omega-3 maščobne kisline so rastlinskega in živalskega izvora, vendar jih učinkoviteje absorbira telo morskih rib ali pripravljenih kapsul z ribjim oljem. Omega-3 V orehih, lanenem olju in drugih rastlinskih izdelkih se absorbirajo le za 10-20%. Najbolj pravilen odgovor na vprašanje, kateri izdelki za povečanje potenciala pri moških vodijo - morski sadeži.
Kupite in kuhajte skušo, skušo, tuno, losos in flounder. Te ribe so vir omega-3 maščobnih kislin in selena, ki aktivira proizvodnjo sperme. Morda je morska riba glavna hrana za povečanje potenciala pri moških.
Rake, ostrige, školjke in lignji bodo služili tudi v dobri službi pri premagovanju spolne slabosti. Ne pozabite na alge, bogate z jodom, testenine in ocvrtega krompirja zamenjajte s solato s alpi.
Izdelki za povečanje potenciala z vitamini A, E povečuje živčno prevodnost, kar izboljša delovanje erektilne - pogosto težave pri prenašanju živčnega signala iz možganov v penis in obstaja vzrok za šibko erekcijo. To je pogosto posledica težav z hrbtenico, zato če zdravite hrbet, dodajte terapijo z vsakodnevnimi prehranjevalnimi semeni, suho sadje in otroškim kruhom.
Asimilacija mesnih beljakovin, vključno s perutnino in ribjim mesom, bo pomagala pri stranski jed repa, korenja, gob in zlasti špinače, začinjena s čebulo in česnom. Priročna jed špargljev, brokolijevega zelja, pečenega krompirja je uporabna. In tudi starodavni ljudje so začimbe in začimbe uporabljali kot afrodiziake - ostrejša hrana, bolj uporabna je za "moško moč".
Koristne sladice
Ne samo meso in zelenjava se bosta spopadla z oslabitvijo privlačnosti. Izdelki, ki povečujejo moško moč, so lahko sladki. Iz njih vključite jedi z mlekom, smetano in sladico, na primer panakoto v meniju.
Med, poln elementov v sledovih in vitaminov, bo prinesel neprecenljivo korist in v kombinaciji z oreščki - dvojno. Sladica je že dolgo znana kot hrana, ki pri moških povečuje potencial.
Rezine čokolade Gorky se ne bodo motile. Mnogi trdijo, da so med z oreščki in čokolado izdelki, ki pri moških hitro povečujejo potencialo, in ko jih pojeste skupaj tik pred intimnostjo, ste lahko 100%samozavestni.
Banana je primerna tudi za sladkarije. To tropsko sadje je prvak v kaliju, ki spodbuja sproščanje serotonina, "hormona sreče" v kri. Banani krepijo privlačnost, ko krepijo živčni sistem, ker je sposobnost preživetja v postelji ranljiva, če nenehno nervozni in doživljate stres.
Kakšno sadje še poveča moško moč? Granatna granatna jabolka vpliva na krvne žile in kri, kar pomaga trdni erekciji. Mimogrede, vaje za "razprševanje" krvi v medeničnem območju bodo dodatek k pravilni prehrani.
Top-6 sirov, ki bodo okrepili moško moč in celo telo
Na vprašanje, kaj bi bilo treba pojesti, da bi povečali potenco pred seksom, seksologi odzovejo skupaj - sir v kombinaciji s kozarcem rdečega vina. Sir vsebuje vitamine A, B, D, pa tudi beljakovine, esencialne aminokisline in mikroelemente KA, CA, P (kalij, kalcij in fosfor).
Verjame se, da so siri izdelki, ki pri moških povečujejo potencialo, zato na romantični zmenek naročite krožnik sira v restavraciji.
Tu je prvih 6 sirov, ki bodo okrepili potenco in zdravje:
- Mocarela. Količina vitamina A, kalcija in fosforja, se tu samo valja, zato osteoporoza, migrena, visok krvni tlak in oslabitev imunosti ne ogrožata v prehrani. Kalcij preprečuje onkološke bolezni, pomaga pri patologijah arterij. Mozarella koristno vpliva na živce in psiho, zato je moškim prikazan s psihogeno erektilno disfunkcijo. Encimi, ki vsebujejo ta sir, prispevajo k normalizaciji koagulacije krvi;
- Brynza, bogato z natrijem, fosforjem, kalijem in vitaminom B in C izboljšuje stanje kože in zdravi tudi arterije, kar poveča erekcijo. Poleg tega je Brynza naravni antiseptik, v črevesju se bori proti škodljivim bakterijam. Kot vsi siri je koristno za kosti in zobe;
- Parmezan Obogatite telo z vitamini A, D, K in Elementi v sledovih kalcija, fosforja, selena in cinka. Zadnja dva sta še posebej koristna, vsebovata se v številnih prehranskih dopolnilih za povečanje testosterona. Z vključitvijo okusnega parmezana v meniju boste dobili pospešitev metabolizma, preprečevanje nevroze in duševnih bolezni, krepitev kosti in mišic z bonusom. Težko je reči, kateri izdelki za povečanje potenciala pri moških bodo prehiteli parmezan v uporabnosti;
- Cheddar Ima sposobnost stabilizacije živčnega sistema in čustvenega ozadja. Če ste nervozni pred vsako okupacijo ljubezni, se razvajajte na romantični večerji s samo to sirom, poleg tega bo to povečalo fizično vzdržljivost. CHEDDER pomaga preprečiti skoke pritiska, izboljšuje polt in se bori s krhkimi lasmi. Prikaže se ljudem, ki trpijo zaradi srčno -žilnih patologij;
- Roquefort Pripravljen je iz ovčjega mleka, kjer je veliko mineralov in antioksidantov, ta sir je koristen za trpljenje bolezni prostate in sečil. Antioksidativne lastnosti so izražene pri upočasnitvi staranja, krepitve kosti, ki olajšajo simptome revmatizma in artritisa. Rocment stimulira libido in krepi spolno zdravje, poleg tega pa ščiti želodčno sluznico, to je, da deluje za preprečevanje gastritisa;
- Rikota - Vir lahko prebavljivih mikroelementov kalija, kalcija, žvepla. Znan je po pozitivnem vplivu na centralni živčni sistem, pomaga obnoviti fizično moč in zlahka premagati stres in živčno prekomerno delo. Kalcij krepi stene krvnih žil, kar je pomembno za zdravo erekcijo.
Skoraj vsi siri so izdelki, ki povečujejo moč pri moških in libidu, vendar so to prvaki o uporabnosti.
Kaj zavrniti, da ne bi škodovali spolni funkciji
Vprašanje, kateri izdelki povečujejo potenco pri moških, bi moralo poskrbeti tudi za to, kaj hkrati vpliva na to uničeno, kar zmanjšuje prednosti pravilne prehrane.
Pisali smo o živilskih izdelkih, da bi pri moških povečali potenco, vendar je pomembno vedeti, da je bolje, da ne jedo moškega, če želi biti na višini v postelji.
Potenca zmanjšuje pogosto uporabo:
- maščobno rdeče meso;
- gazirane pijače;
- "Energetika", škodljiva za srce in krvne žile;
- peka iz rafinirane moke;
- Macaron.
Izogibajte se preprostim ogljikovim hidratom; Makaroni, krompir, sladko pecivo spodbujajo povečano proizvodnjo ženskih hormonov, ki zavirajo sintezo testosterona. Ne poskušajte jesti več kot 6 čajnih žličk sladkorja na dan, zaužiti kavo in črni čaj v razumnih mejah ali jih nadomestite z zelenim čajem in čisto vodo.
Tudi sol v velikih količinah se ne uporablja, zato povečanje potenciala ne bo prineslo hrane, ki ima svetel slan okus. Sprejemljiv odmerek soli na dan je 5 gramov.
Seksologi in andrologi opozarjajo: izdelkov za krepitev potenciala pri moških ni mogoče najti v zavodih hitre hrane, ne smete se nasloniti na trgovine, klobase in prigrizke. Če vam je všeč klobasa, ne kupujte končnih izdelkov, vendar bolje pripravite ali kupujte domače od zaupanja vrednih kuharjev. Dodatki, ki se uporabljajo v mesni industriji, niso tisto, kar mora človek jesti, da poveča potenco.
Priporočila za pripravo individualne prehrane
Ko sestavljate dnevni meni, upoštevajte cilje, s katerimi se soočate. Na primer, prehrana osebe, ki trpi za kroničnimi boleznimi, se bo razlikovala od tiste, ki je sestavljena za preprečevanje nemoči v zdravi. Tudi življenjskega sloga ni mogoče popustiti: število kalorij za ljudi, ki vodijo aktiven in sedeči življenjski slog, se razlikuje za tisoč na dan. Pomembno je tudi, ali imate odvečno težo ali, obratno, pomanjkanje mase.
Univerzalni nasveti za sestavljanje menija:
- Popravite hrano pri zdravniku. Obstajajo izdelki, ki niso kombinirani z zdravili, na primer antibiotiki in grenivki niso "niso prijatelji";
- Sledite velikosti porcij - naj bodo srednje velikosti, jejte, ko čutite lakoto in ne pretiravajte, ker je odvečna teža sovražnik erekcije;
- Namesto da sedite na začasni prehrani, za vedno spremenite hrano in izberete samo koristno hrano. Zavrnite polfinirane izdelke, hitro hrano, belo pecivo in alkohol.
Kaj jesti vsak dan
Da bi olajšali nalogo sestavljanja jedilnika, smo pripravili seznam, kateri izdelki povečujejo potenco pri moških:
- Morski sadeži, saj so bogati z selenom in cinkom - minerali, ki uravnavajo moško spolno funkcijo. Da bi nahranila svojega moža, da poveča svojo posteljnino, ga priporočajo lignji, kozice, ostrige in druge morske živali;
- Oreščki, ki vsebujejo argininsko aminokislino, ki povečuje presnovo krvnega obtoka. Oreščke lahko nadomestimo s prehranskim dodatkom z argininom, ki bo koristno tudi ljudem, ki se ukvarjajo s bodybuildingom ali povečanjem penisa;
- Zeleni so tisto, kar ljudje z zdravimi prehranskimi navadami redno jedo. Obogati se s prehrano s peteršiljem, ta začimba spodbudi proizvodnjo testosterona in zavira sintezo ženskih hormonov, zato je peteršilj potreben za vsak dan za povečanje potenciala. Poleg tega ne dovoljuje prostatitisa in mehča njene manifestacije;
- Jajca, skladišče "dobrega" holesterola, ki pomaga pri proizvodnji androgenov;
- Česen in čebula so na voljo izdelki, ki jih mora človek jesti, da čim pogosteje poveča potenco. Izboljšajo hitenje krvi v medenične organe, izzovejo sproščanje testosterona v krvni obtok in se borijo proti prostatitisu;
- Zelena in ingver, povezana v eni jedi - pravi "ljubezenski napoj". Če iščete informacije, kakšna hrana pri moških povečuje potencial, potem ste najverjetneje že prebrali o njihovih lastnostih. Zelena vsebuje androsteron - snov, ki povzroča erekcijo. Ginger je moški stimulans, ki je priljubljen že od antičnih časov.
Končno - recept za jedi, kot da nahrani moškega, da poveča potenco. Povezuje najboljše sestavine za zdravje moškega:
Na kocke razrežite 100 gramov teletine, dodajte enako količino repa in sesekljajte žarnico. Zelenjavo prehodite in za 20 minut zavremo telečjo v majhni količini vode, po okusu dodajte več peteršilja, cvetov, soli in rdeče paprike. Pustite, da jed vlije približno 20 minut. Zdaj veste, kaj jesti, če se morate hitro pripeljati do spolne pripravljenosti!
Koristno je vedeti, kaj prehrambeni izdelki povečujejo potencialo pri moških in kaj jesti, na ljubezenski datum, vendar se dodatna zdravila ne bodo motila.
Pijte mineralne komplekse za predstavnike močnejšega spola, ki vsebujejo vitamine A, E, L-karnitin in cink, saj njihov sprejem v hrano ni vedno dovolj, včasih pa se vitamini preprosto ne absorbirajo. Uporaba "moških" prehranskih dopolnil zagotavlja vnos želene količine uporabnih snovi v telesu.