Metabolizem je neposredno vključen v gradnjo genitalnih organov, sintezo sperme, spolnih hormonov. Za pravilno metabolizem hrana vstopi v telo od zunaj. Po absorpciji v prebavilih hrana vstopi v krvni obtok, se asimilira v telesu in gre skozi številne biokemične procese.
Kot rezultat:
- Prehrambene beljakovine se razgradijo na ločene aminokisline; Iz aminokislin, tako kot iz kock, nastanejo novi proteini - gradbeni material za celice;
- Maščobe - izvorni material za sintezo spolnih hormonov;
- Ogljikovi hidrati - vir energije;
- Vitaminski kompleksi, makro in sledi so vključeni v izmenjavo kot coofers-komponente encimov, ki večkrat pospešijo biokemične reakcije.
Veverice - osnova hrane
Izdelki, ki izboljšujejo kakovost erekcije, vključujejo predvsem beljakovinsko hrano. To so jedi, bogate z živalmi in rastlinskimi beljakovinami. Vendar bi moralo biti več živalskih beljakovin: njihova sestava vsebuje celoten nabor esencialnih aminokislin. Rastlinski beljakovine vsebujejo manj esencialnih aminokislin, vendar ima potrebne nadomestne aminokisline, ki izboljšujejo spermatogenezo.
Kaj so potrebni vitamini in elementi v sledovih
Za dobro moč, hrana, bogata z mikroelementi, naj bi redno vstopila v telo.
Najpomembnejši od njih:
- Vitamin B9 (folna kislina) - potreben za zdravje krvnih žil, živčnih vlaken, za stanje, za katero je odvisna stopnja polnjenja penisa krvi, je vznemirjenje;
- Vitamin A je odgovoren za sintezo beljakovin, maščob, spolnih hormonov;
- B vitamini - so potrebni za vzdržljivost, aktivnost, vitalno energijo, močan živčni sistem;
- Vitamin E - je odgovoren za količino in kakovost sperme, tonus krvnih žil, hematopoezo;
- Vitamin C - je potreben za močno naravno zaščito in sposobnost preživetja "tadpolov";
- Vitamin D - Vsebnost fosforja, kalija, kalcija, potrebna za pravilno delovanje sečil, je odvisna od njegove ravni;
- Cink - sodeluje pri proizvodnji testosterona, delo celotnega sistema razmnoževanja je odvisno od njegove količine;
- Selen - izboljšuje proizvodnjo testosterona, kakovosti in količine sperme, ščiti pred razvojem novotvorb v prostati;
- Magnezij - povečuje proizvodnjo spolnega hormona, je odgovoren za zdravje obtočnega sistema, prostate;
- L-karnitin, ki sodeluje pri oblikovanju močne erekcije, ki razvija visokokakovostno seme.
Skoraj vse vitamine ali elemente lahko dobite iz hrane, če prehrano pravilno naredite. Takšna hrana ne bo še zdaleč od prehrane, kot mnogi verjamejo, vendar, nasprotno, srčen in polni.
Vzroki, ki pri moških zmanjšujejo libido
Najprej bomo upoštevali tiste dejavnike, ki se jim je treba izogibati.
Negativno vplivajo na hormonske procese in prispevajo k zmanjšanju navdušenja pri moških:
- Spanec manj kot 8 ur na dan.
- Različne bolezni (virusne in nalezljive)
- Strast do alkohola in kajenja (zmanjšajte raven testosterona in drugih moških hormonov).
- Nepravilna prehrana (povečanje kopičenja maščobne mase in povzroča težave s krvnimi žilami in hormonskim presnovo).
- Psihološke poškodbe (strahovi po starih odnosih z ženskami).
- Pomanjkanje redne telesne aktivnosti.
- Stalen stres in izkušnje.
Poskusite izključiti dejavnike nad zgoraj navedenim ali čim bolj zmanjšati iz svojega življenja. Čutili boste porast moči in nekaj drugega!)
In za vas bomo začeli najpomembnejše, na seznam glavnih izdelkov, ki vam bodo pomagali doseči cilj.
Kar je najbolj koristno
Od izdelkov za povečanje potenciala pri moških je mogoče razlikovati več skupin, kar bi moralo postati osnova menija.
Oreščki
- vsebujejo cink, vitamin E, magnezij, arginin - element, ki je odgovoren za sintezo dušikovega oksida, brez katerega ne pride do erekcije;
- Za moč moških so pomembne vse vrste oreščkov. Prednosti bodo največje, če jih jeste surove dnevno;
- Učinek oreščkov s sadjem, zelenjavo, med bo pomagal izboljšati učinek;
- Največji rezultat za izboljšanje potenciala so cedrovi oreščki in muškatni orešček.
Mandlji so neposreden vir naravnih maščobnih kislin. Ključne so, saj zagotavljajo surovine za zdravo proizvodnjo moških hormonov.
Morski sadeži
- V največji količini vsebuje cink, selen;
- Vsi morski prebivalci so primerni kot izdelki za povečanje potenciala, vendar so ostrige, morske pse, pobočja največje vrednosti;
- Skoraj vsi morski sadeži - naravni afrodiziaki, zato skoraj takoj povečajo spolno željo in spolno moč;
- Za hitro izboljšanje erektilne funkcije jih je bolje uporabiti v surovi obliki (če je mogoče) ali opraviti minimalno toplotno obdelavo.
Surove ostrige
To je eden od klasičnih izdelkov, ki se pogosto uporabljajo v mnogih državah. Ostrige so bogate s cinkom, ki aktivira proizvodnjo sperme in testosterona. Ostrige vsebujejo tudi dopamin - hormon, ki prispeva k navdušenju.
Proces uživanja surove ostrige je erotičen. Poskusite ga vključiti v svoje uvod z izbranim - nahranite jo in pustite, da vas hrani. Občutek zdrsa in preprost postopek sesanja vas bo vodil do želenega razpoloženja.
Flounder
Izdelek morskega izvora. Koristno je jesti Flounder ne samo za moške, ampak tudi za ženske.
Kot vsaka druga riba, ki živi v slani vodi, vsebuje velik odstotek polinenasičenih maščobnih kislin in vitamina E, ki ima povečanje učinka potenciala.
Kisline ščitijo žile pred patološkimi učinki "slabega" holesterola. Redni vnos flounderja prispeva k preprečevanju zapletov, kot sta miokardni infarkt ali možganska kap. Tokoferol (Vit. E) je močan antioksidant. V skupnem seštevku obe snovi ugodno vplivata tako na splošno stanje telesa kot na reproduktivni sistem.
Izboljšanje erekcije se pojavi precej počasi (v primerjavi s kameličnim želodcem).
Jajca
- Posebno mesto v izdelkih, ki pozitivno vplivajo na moč moških, zasedajo prepelice ali piščančja jajca, bogate so z beljakovinami, visoko vsebnostjo fosforja, železa, aminokislin;
- Dnevna uporaba jajc bo znatno povečala libido, dala dolgo erekcijo, hitro okrevanje po seksu;
- Telesna temperatura prepelice je približno 40 stopinj, zato jajca ne vsebujejo salmonela, lahko jih pijejo surove.
Jajca prepelice
Jajca prepelice velikokrat presegajo piščanca v vsebnosti vitaminov B1 in B2, karotenoidov, fosforja, kalija in železa, prav tako pa so bogata z lizocimom - snovjo, ki učinkovito uniči bakterije (zato od znotraj ne umrejo in se izumijo in od znotraj). Z redno uporabo je regulirana sinteza hormonov, stanje obtočnega sistema se izboljša, imunost se poveča.
Pozitiven učinek prepelice na moč je v vsebnosti visoke holesterola, kar je osnova za sintezo testosterona. Hkrati je tveganje za aterosklerozo izključeno, saj holesterol uravnoteži lecitin - močan antioksidant in celični regeneracijski stimulansi.
Meso
- Rdeče meso prehranskih sort, igra, najbolj intimen del moških živali - testike so nepogrešljive za moško moč;
- Meso je odličen afrodiziak, odgovoren je za procese živčnega sistema, ki povečujejo spolno privlačnost.
- Da bi bila uporabna hrana za potencialo, je treba meso kuhati, peči ali zbledeti z desno, lahko stransko posodo, boljšo - zelenjavo;
- Ne smejo se odnesti, velike količine mesa bodo povečale vsebnost beljakovin.
Goveje jetra
Kot vir za povečanje potenciala je jetra preprosto nepogrešljiva, prvič, to je vir celičnega goriva za vaš imunski sistem, in drugič, neverjetno poveča željo. Seveda to ni najbolj seksi izdelek, toda če ga pripeljete na svojo običajno prehrano, se vam bo vaše telo in vaša dama zahvalil za to.
Kako jesti z govejimi jetri: jetra jetra prepražite v ponvi s čebulo, začimbami in olivnim oljem, tako da je celo okusnejše in ne prenašamo (200-250 gramov priporočene norme).
Ne pozabite! Vse bi moralo imeti ukrep, zanemarjanje tega pravila lahko izzove nasproten učinek za telo.
Mlečni izdelki
Nutricionisti svetujejo z uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov za dvigovanje potenciala. Kisla smetana, jogurt, smetana in sir so odlični pomočniki v boju proti spolni disfunkciji pri moških. Zahvaljujoč prisotnosti potrebnih aminokislin in vitaminov kozje mleko prizadene moške libido. To orodje že stoletja opravi test. Kozje mleko so pred spanjem vzeli egipčanski faraoni in rimski poveljniki. Za izboljšanje rezultata je priporočljivo, da vsak dan pijete dva kozarca v svoji čisti obliki.
Česen in čebula
- Med vsemi predstavniki daril narave imajo najbolj popoln kompleks "moških" vitaminov, aminokislin, makro, elementov v sledovih;
- Dnevna uporaba stabilizira ravnotežje hormonov, krepi imuniteto;
- Pomembna lastnost - ohranijo svoje koristne lastnosti tudi po toplotni izpostavljenosti, saj pijejo s svojimi eteričnimi olji "sosedi v ponvi."
Med
- Visoka vsebnost beljakovin bo izboljšala oskrbo s krvjo: zagotovila bo popoln pretok krvi v majhno medenico, kar pomeni, da traja trajanje erekcije, moč spolnega navdušenja;
- Tako medu kot drugi čebelarski izdelki so koristni, izboljšajo sintezo testosterona, povečajo ton, vzdržljivost zaradi pomembnih količin glukoze in fruktoze.
Frietoza in glukoza sta potrebna za možgane in zato um in hitra pamet. Skupaj bo to dalo fantu še bolj deklicine oči, ki imajo radi in cenijo moškost in um.
Vendar se ne smejo odnesti, sladka lahko privede do nabora odvečne teže - 10 gramov medu na dan.
Sadje in jagode
Dvig libida in izboljšanje krvnega obtoka olajšata sadje in jagode.
Med voditelji v uporabnosti:
- Lubenica. Vsebuje veliko količino citrulin - aminokislin, ki širijo žile in pospešujejo pretok krvi.
- Avokado - vitamin B6, kalij, zdrave maščobe, folna kislina.
- Slika - skladišče kalija, magnezija, železa.
- Banane - kalij, vitamini B, ki povečujejo privlačnost s povečanjem občutljivosti živčnih končičev.
- Branberry - Vitamin C prispeva k sintezi testosterona, vitaminov skupine B.
- Gerja jagode - antioksidanti, beljakovine, cink, selen, vitamin E.
Banane
Banane vsebujejo encim Broelene. Verjame se, da povečuje libido in pri moških obravnava nemoči. Poleg tega so banane odličen vir kalija in vitaminov skupine B, kot je riboflavin (B2), ki spodbujajo energijo celotnega organizma.
Kot je ta izdelek: priporočamo, da pojeste 1-2 banane 15 minut pred "ritualom", jih postavite na krožnik v različnih fazah "golote" in prosimo svojo damo, naj jih počasi poje za vas. Potem se zberite in se spustite v posel!
Avokado
Azteki so avokado imenovali "ahuacatl" - "yaichk drevo". Toda avokado ne izgleda samo kot ta del telesa, ampak vsebuje tudi visoko raven folne kisline (B9), ki pomaga prebaviti beljakovine in s tem zagotavlja energijo. Vsebujejo tudi vitamin B6 (hranilo prispeva k razvoju moških spolnih hormonov) in dveh elementih, ki pomagata povečati libido tako pri moških kot pri ženskah.
Kako in imeti avokado za dosego rezultata: Priporočamo, da pojeste 1 avokado 15 minut pred "ritualom", prerežite eno sadje na polovico, izberite jedro s prsti in prosite svojo deklico, naj jih liže.
Mango, breskve in jagode
Kaj bi lahko bilo bolj prijetno kot zatiranje zob v sočno, sladko sadje? Verjetno samo, da ta proces spremenite v uvod (ali to počnete med) seksom. Vse zgoraj našteto sadje, njihova oblika, tekstura, sočnost so precej erotični in so zanimivi tudi kot raznolikost med uvodom.
Poleg tega so ti sadji najmočnejši patogeni želje pri moških. Poskusite jih kapljati po telesu in nato lizati sok in s tem igrati erotično igro. To je odličen (in okusen) način za raziskovanje teles drug drugega.
Sveže fige
Ta izdelek je bogat z aminokislinami, ki so le pomembna sestavina za moško spolno privlačnost. Fige lahko izboljšajo tudi vzdržljivost v spolnem načrtu. Poleg tega sta oblika svežih figov in njegovega sladkega, sočnega okusa dva vidika, ki sta zelo prijetna za človeška čutila.
Kako uporabljati fige: Pojejte 1-2 sadja 15-20 minut pred začetkom, deklici dajte malo svežih fig in pustite, da sok prosto teče, dokler se oba ne vključita.
Lubenica
Če iščete sladek stimulator libida, potem je vse, kar potrebujete, kos lubenice. Da, sestavljena iz vode za 92%. Vendar je ta melonska kultura napolnjena s potrebnimi hranili, ki lahko povečajo spolne zmogljivosti moških in žensk. Lubenica poveča spolno željo. Vsebuje tudi veliko količino citrulin fitohranil, ki ga telo spremeni v arginin. Arginin je aminokislina, ki v telesu poveča dušikov oksid. Skupaj z Likopinom sprošča krvne žile. To neverjetno poveča vašo vzdržljivost in vam omogoča, da bolje občutite postopek.
Brusnica
Branberry je zelo uporabno jagodičje za povečanje moškega libida zaradi visoke vsebnosti vitamina C, kar posledično pomaga sintezi spolnih hormonov. Poleg tega vsebuje vitamin B, ki v veliki meri poveča spolni nagon.
Zelenjava
Pravi aktivator libida je česen, hren in ingver. Prva dva najbolje zaužijemo v obliki alkoholne tinkture. Česen v surovi obliki lahko zavira proizvodnjo testosterona. Ingver za libido je uporaben v kakršni koli obliki. Bolje je jesti sveže, več krožnikov na dan med obroki, saj pogosto povzroča kolcanje in zgago na prazen želodec.
Zelena
- Vsebuje vse minerale in vitamine, potrebne za človeško razmnoževanje - od spolne privlačnosti do ejakulacije zdrave semenske tekočine;
- Najprej jedi z zeleno povečajo proizvodnjo testosterona, od koder je odvisna hormonsko ravnovesje in vse funkcije reproduktivnega sistema.
Brokoli
Ne glede na to, ali poje surovo ali kuhano, je brokoli zelo učinkovita zelenjava, ko morate v ogenj metati drva. Brokoli vsebuje vitamin C, ki pomaga krvnemu obtoku telesa v vitalne organe. Vsebuje tudi Indol-3-karbinol, ki pri moških zmanjšuje raven estrogena. Brokoli delajo čudeže v središču vaše spolne energije in vzdržljivosti.
Šparglji
Šparglji vsebujejo veliko količino vitamina E, ki je močno hranilo za dobro spolno življenje. Tako so pomembni šparglji, bogati s histaminom. Zelo učinkovit je pri prebujanju spolne privlačnosti in doseganju orgazma. Tudi če vam ta izdelek res ni všeč, je čas, da se spremenite v svojega strastnega oboževalca.
Gerja jagode
Poleg dejstva, da jagode coji vsebujejo zadostno količino beljakovin, so tudi zanesljiv vir antioksidantov, vitamina E, vitaminov skupine B, železa, cinka in selena.
Čokolada
- Nanaša se na izdelke za hitro delovanje, vsebuje edinstvene kemične spojine, ki delujejo na psihoemocionalno stanje osebe. Povzroča občutek zaljubljenosti, izboljšuje razpoloženje, povečuje spolno privlačnost, razvoj androgenov;
- Če želite pridobiti želeni učinek, vzemite samo črno čokolado z visoko vsebnostjo kakava brez polnil (razen oreščkov), je ekstremna možnost vroča čokolada.
Oljčno olje
Oljčno olje je idealno polnjenje za katero koli solato. Je bogat z omega-3 kislinami in pomaga telesu, da bolj ohranja vitamine, ki podpirajo moške libido.
Arahična pasta
Arachis vsebuje pomemben element L-arginina, ki izboljšuje krvni obtok in zagotavlja zdravo erekcijo.
Ingver
Ingver ni samo tisto, kar ostane v plošči, ko je pojedel suši. Ta izdelek izboljšuje pretok krvi in ustvarja tudi segrevalni učinek po celotnem telesu in prilagodi njeno temperaturo.
Žafran
Shafran ima zelo pomembno kemično snov, imenovano piroprofin, zaradi česar je vaše telo bolj občutljivo na dotik. In nedavne študije so pokazale, da žafranni aditivi za hrano v obliki kapsul prispevajo k zmanjšanju bolečine v mišicah po treningu in povečanju moške moči.
Bučna semena
Lahko jih jeste sveže iz buče ali jih kupite ločeno. Vsebujejo veliko količino cinka. Ta element ima pomembno vlogo pri proizvodnji testosterona. Njegov primanjkljaj lahko privede do težav v intimnem življenju. Bučna semena so bogata tudi z omega-3 maščobnimi kislinami. Ta komponenta je pomembna za splošno spolno zdravje. Okusna semena vsebujejo tudi druge vitamine za libido, kot so vitamini B, C, D, E in K, pa tudi minerale, kot so kalij, kalcij, niacin in fosfor.
Mak
MAKA je del skupine nedavno odprtih "Miracle-First", ki lahko učinkovito reši težave s potenco. Mac povečuje količino sperme in raven testosterona pri moških. Ta korenina povečuje energijo, vzdržljivost, moč, spolno željo in reproduktivno sposobnost. Močna kombinacija izboljšuje spolno privlačnost in pomaga parom uživati v izboljšanem intimnem življenju. Maca je zdaj na voljo v trgovinah s hrano, zato je vredno preveriti ta učinkovit afrodiziak.
Sychuzhina
- Eden najbolj eksotičnih izdelkov za domače moške, ki povečujejo potenco, je želodec Sychuzhina ali kamele. Učinek njegove uporabe je skoraj takojšen. Težko je dobiti Sychuzhin, vendar so njena dela vredna, ker;
- Uporabljajo ga v majhnih količinah, kar pomeni, da je en želodec dovolj časa;
- Shranjujete lahko dlje časa, ker je za rezultat želodca kamele pripravljen na poseben način - v obliki alkoholne tinkture ali počasnega.
Začimbe
Začimbe se nanašajo tudi na izdelke za izboljšanje kakovosti erekcije pri moških.
Naslednje začimbe rastlinskega izvora so še posebej učinkovite - začimbe:
- Kurkuma - ima protivnetne, antibakterijske in antitoksične učinke, izboljša pretok krvi v genitalijah, obnavlja hormonsko ozadje in libido;
- Ingver - zagotavlja povečan krvni pretok v medeničnih organih, podpira erekcijo; Spodbuja proizvodnjo testosterona, kar pomaga okrepiti vse povezave spolnega stika;
- Klinček - ima pomirjujoč in anti -aalert učinek, lajša stres, uravnava delo nevroendokrinega sistema, kar vodi do povečanja trajanja erekcije;
- Cimet - aktivno širi krvne žile, izboljša krvno obtok, spodbuja delovanje živčnih središč v možganih in delo celotnega nevroendokrinega sistema ter poveča moški potencial.
Ne pozabite pa, da lahko veliko število začimb škodi, zato je treba ukrep upoštevati v vsem.
Recepti za potenco moških
Najpreprostejša jed za povečanje potenciala je oreščki z medom. Ta kombinacija izdelkov bo služila kot odlična sladica za vsak dan. Dnevna uporaba oreščkov z medom po glavi hrani v enem mesecu bo pomagala rešiti spolno težavo. Za pripravo sladice morate izdelke mešati le v enakih delih. Druga uporabna jed za potenco so jajca RAM. To je najljubša poslastica moške populacije Kavkaza. Jajca pripravite samo - pretrgajte jih s čebulo v olivnem olju 15 minut in priboljšek je pripravljen.
Tinktura ginsenga bo pomagala povečati proizvodnjo testosterona. Ni ga težko kuhati. Koreno zmeljete, nato mu dodajte vodko ali alkohol (1:20). Nato mešanico postavite na temno mesto in pustite, da se kuha 2 tedna. Po tem je treba vzeti 25 kapljic infuzije mesec dni pred obroki. Pijača bo pomagala ne le povečati število sperme, ampak tudi normalizira psihološko stanje, ki je pomembno tudi za zdravje moškega.
Naravni dodatki za čaj
Črni in zeleni čaj imata spodbuden učinek na moški reproduktivni sistem.
Aditivi za čaj lahko to dejanje povečajo in dajo pijači dodatne lastnosti:
- Med - vsebuje visoko koncentracijo preprostih ogljikovih hidratov, kar ustvarja hiter pretok energije in absorpcije drugih komponent v kri; Prispeva k širitvi arterij in poveča ton sten žil, kar izboljša erekcijo;
- TYBRAZ - ima lastnost proti stresu, normalizira hormonsko ozadje, preprečuje prezgodnjo ejakulacijo;
- Mint - pomirja, zmanjšuje stres; Ena - dve skodelici metinega čaja bosta pozitivno vplivala na moškega;
- Ginseng - ima tonični učinek, podpira spolno aktivnost, preprečuje prezgodnjo ejakulacijo.
Večina naravnih dodatkov ima adaptogene lastnosti - sposobnost povečanja telesne odpornosti na različne vplive okolja.
Kaj je še pomembno za močno moško moč?
Samo skladnost s prehrano ali načeli pravilne prehrane za povečanje potenciala pri moških ni dovolj. Zdravstvena oskrba mora biti zapletena.
Bodite pozorni na naslednje dejavnike:
- Zdrav življenjski slog. Z vodstvom lahko bistveno izboljšate dobro počutje in spolne zmogljivosti;
- Športne obremenitve. Šport in telesna vzgoja morata biti prisotna v življenju človeka katere koli starosti. Njihove vrste ne igrajo veliko pomembnega, glavna stvar je, da so razredi redni in prinašajo užitek.
Škodljivi izdelki za potenco
Da bi ohranili kakovost spolnih stikov, je treba v prehrano vključiti le koristne izdelke, ampak tudi izključiti škodljivo hrano. Lahko ga razdelimo v dve skupini.
Prva negativno vpliva na celotno telo zaradi izjemno visoke vsebnosti sladkorja, soli, maščob, začimb. Takšni izdelki imajo visoko kalorično vsebnost, kljub temu, da vsebujejo majhno količino koristnih hranil. Ta kategorija vključuje vse vrste klobas, dimljeno meso, sladkarije, piškote, gazirane sladke pijače, hitro hrano, mast, čips, maščobno meso, pol konfinirane izdelke.
Druga kategorija je bila uvrščena na hrano, ki ni škodljiva, toda za moškega, ki bi jo bilo treba postreči v omejeni količini, je to: to:
- ajda;
- rdeče meso (govedina, svinjina,);
- fige;
- trenutna kava;
- soja;
- špinača;
- Sveže mleko.
Ločena tema je alkohol. Da ne bi govorili o prednostih stopnje v majhnih količinah, je najbolje, da pijačo popolnoma opustite, da ne izgubite potenciala. Če to ni mogoče, je treba pivo izključiti. Vsebuje veliko število fitoestrogena, zaradi česar se človek spremeni v sliko glede na žensko vrsto: povečanje volumna stegna, mlečnih žlez, količina las na obrazu in telesu se zmanjšuje. Toda zunanje manifestacije so posledica notranjega neravnovesja.
Zaključek
Nemogoče je takoj dvigniti libido. Rahlo situacijsko, da okrepimo željo po pospeševanju pretoka krvi - ja, povsem resničen je. Če želite povečati raven libida, boste morali prehrano nenehno revidirati, razen škodljive hrane in kajenja. Pri kadilcih se polovica hranil ne absorbira, zato je neuporabno povečati spolno privlačnost s popravkom prehrane (več o vplivu kajenja na moško moč).