Obstaja veliko primerov, ko moški po 60 letih postanejo očetje zdravih dojenčkov, naslov najstarejšega starša pa pripada hindujcu, ki je zamislil svojega prvega sina pri 93 letih, in njegov drugi pri 95 letih. Seveda si vsi ne želijo imeti potomcev v starosti, vendar ta dejstva potrjujejo, da je vzdrževanje in povečanje potenciala pri moških po 60 letih resničnost.
Razlogi za upad potenciala v tej starosti
Moški reproduktivni sistem je, za razliko od ženskega, manj odvisen od starosti. Če žena pri štiridesetih letih običajno doživi menopavzo, potem lahko njen mož pri 60 letih doživi andropavzo. Potenca je veliko bolj občutljiva na življenjski slog in zdravje, zato modra in daljnovorani moški začnejo sprejemati preventivne ukrepe od starosti 35 do 40 let.
Po 30 se v telesu začne fiziološko zmanjšanje testosterona, ki se postopoma pojavi 1-2% na leto. Norma za moške v tej starosti je od 8,64 do 28,1 nmol/L, obseg je pomemben. Če je imel moški po naravi vsebnost hormonov v krvi, ki je bila sprva blizu zgornjega praga, potem bo tudi z letnimi izgubami lažje vzdrževati potenco kot za nekoga, ki v mladosti ni imel visoke ravni androgena.
V starosti ima človek običajno "prtljago" kroničnih bolezni, ki puščajo odtis na erekciji, to še posebej res:
- Diabetes mellitus tipa 1 in 2;
- debelost;
- vaskularne bolezni v srcu;
- patološke spremembe v sklepih;
- mišično -skeletne motnje;
- nevrološke težave;
- Bolezni ledvic, ščitnica;
- Prostatična hiperplazija.
Erekcija je kompleksen rezultat dela živčnega sistema, mišičnega, endokrinega in srčno -žilnega, zato bodo morebitne motnje v njihovem normalnem delovanju zagotovo vplivale na spolno življenje. Sklopi in kosti niso neposredno povezani s potenco, vendar artritis, bursitis in protin povzročajo bolečino in omejujejo gibljivost, kar negativno vpliva na ton in spolno življenje.
Psihološki vidiki
Na splošno je sprejeto, da starejši sploh niso več ljudje. Vse, kar jim ostane na voljo, je, da tiho zbledi in sedi na klopi na vhodu. Dejansko se mnogi po določeni starosti, še posebej, ko nehajo delati, osredotočijo na svoje otroke ali vnuke, ki nimajo časa posvetiti časa upokojenim sorodnikom ali sedijo pred televizorjem. V ozadju takšnega življenja, ki je slabo v čustvih, je izguba potenciala doživela še posebej akutno.
Pomembno si je zapomniti, da starost ni stavek, ampak darilo. Do 50 do 60 let moški prihaja s precej znanja in spretnosti. Postane bolj strpen, modrejši, a hkrati ga še vedno ohranja intelektualno in fizično. Zdaj je čas, da naredite tisto, za kar nikoli niste imeli časa:
- Obvladati novo znanje: Začnite učiti jezike, obvladati računalnik;
- Igranje športa - plavanje, dolgi sprehodi, tek in joga - lahko izberete dejavnosti za vsako zdravstveno stanje;
- Odkrijte nove vidike seksa. Obstaja veliko tehnik in praks, ki vam bodo dale nove občutke.
- Potovanja. Ne morejo si privoščiti ogledov po Evropi, vendar lahko pogosteje obiščete prijatelje v sosednjem mestu ali pa se odpravite v bližnji gozd, da poberete gobe.
To vam bo omogočilo, da svoje življenje napolnite s čustvi in vtisi, se počutite kot aktivni, polni član družbe in manj razmišljate o starosti in spremembah, ki jih prinaša. Erektilne motnje se pogosto pojavljajo pod vplivom izkušenj, stresa, tudi v ozadju normalnega fizičnega stanja telesa.
Kateri dejavniki vodijo do zmanjšane potenciale?
Za vzdrževanje potenciala je zelo pomembno voditi zdrav življenjski slog. Neželene navade vodijo do erektilne disfunkcije veliko hitreje, kot je bila namenjena naravi. Ima še posebej negativen vpliv na:
- Tobak. Kronična hipoksija celic in tkiv, izguba elastičnosti in normalni premer krvnih žil, nezadostna oskrba s hranili telesom zaradi oslabljenega krvnega obtoka, poslabšanja vitamina v telesu kadilca Z vodijo do hitre izgube potenciala.
- Alkohol. Pod vplivom alkohola umrejo živčne celice, konci živčnih vlaken in receptorjev izgubijo občutljivost in vedno težje je doseči vzburjenje in orgazem. Rdeče krvne celice se prilepijo v grudice in ovirajo pretok krvi in tvorijo krvne strdke. Zaradi tega ni mogoče doseči trdne erekcije.
- Prekomerna teža. Maščobna, sladka, velikodušno aromatizirana hrana izzove videz ekstra kilogramov, ki ne samo dajejo dodatni stres na vse organe, ampak tudi prispevajo k sintezi ženskih spolnih hormonov.
- Sedeče življenje. Posebno tveganje so tisti, ki veliko časa preživijo v vožnji; Vibracije z avtomobilskega sedeža se dodajo v statični sedeči položaj. Zagotovo morate najti moč za igranje športa.
Vsi moški ne upoštevajo preprostih pravil, toda brez tega je nesmiselno računati na ohranjanje običajne potenciale in stabilno erekcijo. Dvomljiv užitek kajenja cigarete ni vreden problema erektilne disfunkcije in ateroskleroze v starosti.
Kako hitro povečati potencialo doma
Obnavljanje potenciala po 60 letih je na voljo vsem. Najpomembnejše je, da se držimo pravilnosti pri izvajanju terapevtskih dejavnosti in ne biti leni. Domače metode ne dajejo učinka strele, vendar po določenem času zagotavljajo dolg in stabilen rezultat.
Preden začnete obnoviti domačo moč, je priporočljivo obiskati urologa, ki bo ugotovil natančen vzrok za blede erekcijo. Če oslabitev potenciala povzroči bolezen ali veliko pomanjkanje androgenov, bo potrebno zdravljenje z zdravili.
Prehrana za povečanje potenciala po 60 letih
Zdravniki že dolgo rečejo, da morate jemati hrano kot zdravilo, sicer bo zdravilo postalo hrana. To še posebej velja za starejše ljudi, ko se hitrost presnove upočasni in telo ne more več absorbirati vseh živil s svojo prejšnjo lahkoto. Čas je, da ponovno razmislite o svojih prehranjevalnih navadah:
- Odstranite ali zmanjšajte porabo klobas, kečapa, majoneze, sladkega peciva in slaščic, živil, ki so preveč slana, maščobna, bogata z aditivi okusa, gazirane pijače s sladkorjem in nadomestki ter sokovi v trgovini.
Izogibajte se pivu, zavira proizvodnjo testosterona in oslabi moč. - Meso in ribe je treba v prehrano vključiti v majhne količine. Najbolje so kuhani, dušili ali na žaru, ne pa ocvrti v olju. Preferenca je piščanec, govedina, morska riba.
- Toda vsebnost in obseg sadja, oreščkov, zelišč, začimb, zelenjave in zrn je treba razširiti.
- Sir in mlečni izdelki so v kateri koli starosti dobri za moške. Priporočljivo je kupiti domače izdelke, narejene iz naravnega polnozornega mleka.
- Fižol, grah, leča in druge stročnice so rastlinski viri beljakovin.
- Jajca je treba zaužiti v omejenih količinah, največ 1-2 kosov. na teden.
- Maslo, kisla smetana, smetana daje v maščobe za rastlinske maščobe: oljčno, koruzno in sončnično olje zmerno.
- Kofein uničuje spolne hormone in posega v potenco. Vredno je nadomestiti poživljajočo pijačo z zeliščnim, zelenim ali rdečim čajem, partnerjem, nesladkanimi kompoti, infuzijami. Pomembno je, da pijete čisto, še vedno vode v zadostnih količinah.
- Za tiste s sladkim zobom, rozinami, jagodičjem, medom, suhimi marelicami, figami, sladkim sadjem in datlji bodo alternativa tortam.
Uravnotežena prehrana je pot do dolge potenciale in dobrega zdravja. Spreminjanje običajne prehrane je lahko čez noč težko, vendar je ohranjanje erekcije vredno. Nemoten prehod na zdrav jedilnik bo manj travmatičen.
Vaje za izboljšanje potenciala
Vsaka telesna aktivnost, ki vam omogoča, da na mišice, sklepe, srce in pljuča postavite razumno obremenitev ter razpršijo kri po telesu, se šteje za koristno za potenco. Tudi če pretepa preproge ali kopa vrt. Izbrati morate samo delo, ki ustreza vaši ravni zdravja in kondicije, in to narediti z udobnim tempom.
Zelo koristno za vzdrževanje in obnovo erekcije:
- Gimnastika s poudarkom na vajah za spodnji del telesa;
- joga;
- Jogging ali dirkanje;
- Kegel Muscle Treding.
Samo 30 minut dnevno, namenjenega izboljšanju zdravja, bo v nekaj mesecih prineslo rezultate.
Kaj zelišča povečujejo potencialo pri moških
Koristno je redno jesti čebulo, česen, peteršilj, ingverjevo korenino, zeleno in koper. Ne vsebujejo samo vitaminov, ampak tudi pomagajo preprečiti spolne težave. Pomaga pri vzdrževanju moči začimbe:
- kurkuma;
- kardamom;
- nagelj;
- Grško seno;
- žafran;
- koriander;
- cimet.
Zmerno redno dodajanje teh začimb spodbuja metabolizem, proizvodnjo testosterona, nevtralizira presežek holesterola v krvi, poveča libido in spodbuja erekcijo.
Ne zanemarjajte zdravilnih zelišč, čajev in tinkture, ki so se že od antičnih časov izkazali za zdravljenje šibke potenciale:
- Dubrovnik - naravni stimulans erekcije s hitrim delovanjem;
- Oljček - Izboljša moč, spodbuja proizvodnjo semenske tekočine.
- kopriva - poveča čas spolnega odnosa.
- St. Janezova piva - Razbremeni napetost.
- deviška trava - obnovi moško moč;
- kamilica in kalendula - preprečiti vnetje;
- glog - pomaga obnoviti erekcijo in željo;
- timijan - pozitivno vpliva na gibljivost sperme.
To ni popoln seznam zelišč, ki ugodno vplivajo na potenco. Vsak ima svojo edinstveno sestavo, bogato z vitamini, minerali, smolami in aminokislinami. Učinkovitost zdravljenja rastlin je bila potrjena z znanstvenimi raziskavami in se aktivno uporablja v tradicionalni medicini.
Obdelava potenciala z zelišči: značilnosti
Vsak obrat ima svoje kontraindikacije in ni primerna za vse brez izjeme. Preden začnete jemati karkoli, se morate o tem pogovoriti s svojim zdravnikom, da ne boste poslabšali hipertenzije, razjed ali druge bolezni. Posvetovanje s specialistom bo pomagalo tudi pri preprečevanju konfliktov med tradicionalnimi recepti in tabletami, ki jih jemljete.
Decokcije in tinkture so zasnovane za uporabo tečaja. Tudi če je rezultat prišel prej ali, obratno, na koncu ne izpolnjuje pričakovanj, ne morete sami spremeniti obdobja sestanka. Bolje je, da si oddahnete in po potrebi ponovite tečaj.
Zdravljenje impotence z zdravili
Domače metode lahko dopolnijo zdravljenje z zdravili, zato se bo rezultat pojavil hitrejši. Danes obstaja širok izbor zdravil za obnovo potenciala. Vsaka njihova vrstica deluje drugače:
- Sprošča gladke mišice in spodbuja krvni obtok;
- Povečuje raven androgena;
- Nasiči telo s hranili, pomembnimi za moške.
Prodajajo jih prosto, vendar jih mora predpisati urolog, odvisno od tega, kaj je povzročilo težave v spolni sferi.
Prehranske dodatke nimajo kontraindikacij, razen posameznih alergij na sestavne dele, sintetična farmakološka sredstva pa bi morala srčna bolnika jemati šele potem, ko jih zdravnik predpiše. Poleg tega je včasih treba prilagoditi odmerek zdravila in nadomestiti običajno jemanje zdravil za kronične bolezni z analogi, ki ne bodo v nasprotju s tabletami za izboljšanje potenciala.
Obnavljanje potenciala po 60 letih je mukotrpni postopek. Da bi dosegli trajnostne in dolgotrajne rezultate, boste morali za vedno spremeniti nekatere vidike svojega življenja. Toda priložnost, da se počutite energično, zdravo in spolno aktivno, je vredna truda.