Težave z moško potenco lahko povzročijo propad odnosov. Dobro počutje para je v veliki meri odvisno od kakovosti spolne komponente skupnega življenja. Zato je tako pomembno, da skrbimo za svoje spolno zdravje. Moško moč je povsem mogoče povečati s pomočjo nekaterih živil.
Navodila
- Za povečanje moške moči je koristno jesti oreščke. Vsebujejo veliko količino koristnih snovi. Na primer, orehi so vir magnezija, kalija, kalcija, natrija, železa, joda, fosforja in cinka. Predvsem cink skrbi za razvoj spolnih žlez, ki vplivajo na delovanje prostate in uravnavajo količino testosterona v krvi. Za vašo informacijo, riž in perutnina sta tudi vira cinka.
- Po mnenju znanstvenikov fige, bogate z aminokislinami, povečujejo libido. Ta izdelek pomaga povečati spolno vzdržljivost.
- Jajca vsebujejo vitamina B5 in B6, ki pomagata pri obvladovanju stresnih situacij in uravnavata hormonsko raven. Oba vitamina sta pomembna za ohranjanje libida, saj se spolna želja pod hudim stresom zmanjša.
- Banane so odličen vir energije. Vsebujejo encim bromelain, ki poveča moški libido. Poleg tega velja, da njegova falična oblika povečuje spolno željo. Banane so bogate s kalijem in vitamini B, potrebnimi za proizvodnjo testosterona.
- Povečajte moško spolno moč in morski sadeži. Še posebej uporabno je meso iverke in skuše. Za dosego želenega učinka je treba ribe pravilno kuhati. Zaužiti ga je treba ne ocvrtega, ampak kuhanega. Dagnje, kozice in raki prav tako pomagajo povečati moč. Na splošno so morski sadeži bogati z vitamini B, ki imajo pomembno vlogo pri ohranjanju reproduktivnega zdravja.
- Izdelki, koristni za moško potenco, vključujejo mlečne izdelke (sir, smetana, jogurt, skuta, kisla smetana). Vendar je pomembno upoštevati, da učinek zagotavlja samo naravno polnomastno mleko, ki ni bilo pasterizirano.
- Jetra, ki so poleg tega vir glutamina, pomagajo povečati zmanjšan ali upočasnjen libido. Med blagodejno vpliva na moško spolno moč. Še posebej dober je v kombinaciji z oreščki. Koristno je uživanje repe in vseh vrst čebule (čebula, zelena čebula, mlada čebula).
- Toda živila, ki negativno vplivajo na moško potenco, so izdelki hitre prehrane, hrenovke, krofi, ocvrt krompirček, hitra hrana, meta, alkoholne pijače, Pepsi, Coca-Cola in energijske pijače. Alkohol lahko začasno poveča potenco, vendar lahko v prihodnosti povzroči impotenco tudi v precej mladosti. Preostale omenjene pijače prav tako začasno povečajo spolno željo, hkrati pa se poveča obremenitev srčno-žilnega sistema, kar lahko povzroči možgansko kap ali miokardni infarkt.